Meditazione di mezzogiorno nel museo

Le meditazioni guidate, che si svolgono stando seduti su una sedia e iniziano con alcuni esercizi di movimento dolce, facili da fare anche in abito da lavoro, riguardano:

Riequilibrare: grazie al rilassamento si diventa meno inclini allo stress.

Rafforzamento: si riscopre la propria forza interiore nella pace e nella tranquillità.

Ispirazione: la pausa permette di trovare nuove soluzioni.

Il Dr. Stephan Hofinger(www.seinundwerden.at) non è solo un esperto insegnante e coach di meditazione, ma ha anche apprezzato l’efficacia della meditazione stessa per anni nella sua spesso frenetica vita professionale di avvocato specializzato in brevetti.

Non sono necessarie conoscenze preliminari, le meditazioni possono essere seguite anche individualmente.